头发枯黄的饮食疗法_健康经验_快速问医生

概述

很多的女性都希望自己有一头乌黑漂亮的长头发，虽然也有很细心的清洗头发，可是头发还是感觉很干枯，下面我来介绍食疗的办法治疗头发干枯，大家一起分享下吧。

步骤/方法：

1 头发干枯多数是由营养不良导致的，多吃点鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻，除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

2 多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3 多吃含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等，体内铜缺乏会也会使头发变黄。

注意事项

其实护法很简单的，只要平时多注意，多吃有利于头发的食物，拥有一头黑发不是梦。

头发枯黄的饮食疗法