想要身材变得好，应该怎么做_健康经验_快速问医生

概述

好身材，是万千女性的不懈追求，为了拥有好的身材，很多人走了很多弯路，其实好身材并不难，只要我们养成良好的习惯，严格利己，好身材，秀出来

步骤/方法：

1 首先，在饮食上必须留意，别吃辛辣等刺激性食物，这些对皮肤的吸收不好，多吃清淡食物，多喝水，多吃水果，但是别喝能增肥的果汁喝碳酸饮料

2 对于早餐，这是必须吃的，而且要吃好，营养要丰盛，多喝牛奶，对皮肤有益处，吃正餐即可，平常想吃零食要管住自己的嘴巴，记住肥胖都是吃出来的

3 睡眠不可少，要拥有质量很好的美容觉就必须杜绝熬夜，当然要掌握正确的睡姿，面朝天姿势的躺仰睡，这样可以放松身心，可以让代谢更好进行，当然在运动方面也不能少，比如瑜伽，这是塑形的好帮手

注意事项

多运动，早餐要吃，多喝水，掌握正确睡姿

想要身材变得好，应该怎么做