我们要怎样防止肾结石

概述

有很多人忽略了对肾脏的保护，久而久之就会形成结石。一般的结石我们感觉不到，但是日子长了结石会变得难以清除要使用手术治疗。这样对人体的健康不利，那么我们要怎么样避免肾结石？

步骤/方法：

1 睡姿要多余变化，防止肾结石。如果都喜欢左侧睡觉，或者右侧睡觉的人就应该注意了，因为喜欢睡一侧睡觉的人都会使尿路压迫一边的肾脏容易引起结石。所以睡觉就要多变一下姿势。

2 要避免吃完饭太晚，因为如果吃完晚饭时间不长就上床睡觉，人体的摄入水分比较少。很容易引起肾脏负担过重，尤其是难以使肾脏的排泄功能下降造成结石堆积。容易发生肾结石等状况。

3 我们要勤加运动，多出汗水能有助于肾脏排泄毒素，有利于排除堆积在肾小管的结石。所以我们为了预防肾病，也应该多左运动，有利身心健康。

注意事项

肾病的预防应该从小事做起。