教大家养生的好方法_健康经验_快速问医生

概述

养生，是近年来非常流行的话题，很多的人都注重这些方面，那么，现在就来为大家介绍下如何养生的一些方法，可以帮助大家延年益寿的哦。

步骤/方法：

1 秋天的时候气温稍低，食养应以滋阴养肺为主，然后女性朋友要多吃芝麻，还有蒜头，具有清毒排毒的功效。

2 秋天的气候干燥，很容易就会感到口渴，而且有的时候皮肤也会觉得很干燥，所以，我们要多吃些水果来补充身体里的水分。

3 秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

注意事项

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