夏季炎炎，女性朋友们该怎么选择减肥方法？_健康经验_快速问医生

概述

夏季酷热，很多以运动减肥的女性也因此而产生了停滞，然后以节食等方法来代替运动。但是大家都知道这样的做法是对身体有害的，但是很多人还乐此不疲。那在夏季生活中我们该怎么选择自己的减肥方法呢？

步骤/方法：

1 每天都要喝足量的水。夏天是缺水的季节，多喝水可以促进新陈代谢，排出体内的各种废物。而且多喝水能有效的抑制食欲，从而达到减肥的目的。喝水时可以加少许盐，也是很效的。

2 少吃零食。夏天很多人喜欢吃雪糕，以为这些东西出出汗就没了。可是不然这些食物中所蕴含的热量比你想象的要高。可以选择吃热量低的水果，例如苹果和香蕉。

3 可以适当的选择减肥茶。喝茶是一件很好的消暑方法，适当的选择药茶，可以是你在夏季的减肥事半功倍。例如玫瑰蜜枣茶、柠檬减肥茶，都适合在夏天的时候引用。

注意事项

夏季炎炎，女性朋友们该怎么选择减肥方法？