孕妇吃什么才能生出漂亮的宝宝_健康经验_快速问医生

概述

表姐和她老公都比较黑，但是怀孕的时候按照医生的说法吃了很多食物，宝宝出生后不但很白，而且还长的很漂亮，下面就把方法和大家分享下，希望能帮助到有需要的人。

步骤/方法：

1 如果夫妻之间都是比较黑的皮肤的话，那么就需要改善偏黑的肤色，孕妇在怀孕期间就可以多吃一些富含维生素C的食物，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。比如番茄。

2 如果父母的皮肤都是粗糙的，那么就应该要告别粗糙的肤质，那么孕妇在怀孕后就应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽，比如动物的肝脏。

3 如果夫妻间的头发都是比较干燥，粗糙的，那么就应该要培育光泽油亮的乌发，孕妇在怀孕期间可多吃些含有维生素B族的食物可以改善头发粗糙，比如瘦肉，这食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

注意事项

孕妇吃什么才能生出漂亮的宝宝