孕期怎样控制体重_健康经验_快速问医生

概述

怀孕后第一次产检开始，医生就不断地嘱咐已经怀孕的准妈妈们，一定要注意控制好自己的体重，整个孕期增长体重不要超过20斤，那么，孕妈妈要怎么控制体重呢，我来跟大家分享这方面的知识

步骤/方法：

1 首先，饮食要注意营养均衡，可以多吃瘦肉，鱼虾，蛋奶类，豆制品，

2 其次，孕妈妈饮食方面要注意少食多餐的原则。

3 最后，孕妈妈在整个孕期要适当活动，可以在公园散步，消耗热量，但要注意活动要适度，孕妈妈在整个孕期都不要劳累，不要拎重物

注意事项

孕期怎样控制体重