如何正确吃苹果

概述

夏天到了，天气热了，大家总想吃一些水果补充水分维生素。而苹果也是十分受大众欢迎的一种水果。俗话说："每天一个苹果，疾病远离我。”但你真的会吃苹果？吃对苹果了吗？苹果应该早上吃还是晚上吃？什么样的吃法才最健康呢？真正的吃对苹果才能对身体有帮助噢。

步骤/方法：

1 苹果皮是可以吃的，而且苹果皮中含有很多生物活性物质，有助于预防慢性疾病。但前提是一定要清洗干净，因为苹果皮上面可能会残留一些农药。可以用热水冲洗，再撒一些盐，搓洗。

2 早上吃苹果最佳，能有更好的吸收。俗话说：早上吃的苹果是金苹果，下午的是银苹果，晚上的就只能算烂苹果。对你来说，晚上的苹果就没有白天的营养丰富了。

3 吃苹果的时候，要慢慢嚼慢慢吃，不能吃的太快，否则营养不容易吸收，对身体健康也不利。

4 苹果可以达到，减肥，美容的功效。但是一定不能为了减肥只吃苹果，而是可以在饭前一小时的时候吃。睡前也不宜吃，不利于消化。

注意事项

光吃苹果减肥不可取。 有胃病的人空腹吃苹果不可取。