降压食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我母亲血压高，人也较胖，我不太想让她吃降压药，是药三分毒，怕对身体有副作用。通过了解才知道不仅芹菜有保护血管降压的功效，还有其他的食物有这方面的奇效。现在母亲还吃降压药，配合吃这些食物，血压各方面都有比较明显改变，慢慢降压药也不吃了。

步骤/方法：

1 第一种就是芹菜，大家都清楚的，我隔天就榨汁给母亲喝，效果最好。还有一种是小葱拦豆腐。能减少胆固醇在血管避上的积淀。但我只让母亲一周吃一次就行了，豆腐吃多了也不好。

2 还有就是鸡蛋清、海藻、辣椒、都有降压的效果。我平时就嘱咐母亲几样都搞着吃些，做菜吃。降压效果会更好。鸡蛋清是生食，我挑来土鸡蛋。叫母亲吃下鸡蛋清。马上觉得肠胃清凉很多。鸡蛋清具有清热解毒的功效。

3 橙汁、红茶、紫薯、猕猴桃、无醇红葡萄酒、甜菜根汁等。这些结合以上一起吃，都是日常生活中能找的到的。经过大概三个多月的调试。母亲的身体有了改善，血压一直比较稳定，而且人也没以前那么胖了。

注意事项

降压食物有哪些？