晚上熬夜吃什么抗疲劳

煮酒焚琴 分享 A-100%A+

2013-07-18 8:47:23
概述

我的工作经常需要熬夜，以前，熬夜久了的话经常感到疲劳，后来。慢慢的，自己发现有几种东西在熬夜时候吃的话能够起到抗疲劳的效果，现在给大家分享一下。

步骤/方法：

1 燕麦片。熬夜时候泡一杯，除了能抗疲劳以外，同时还能稳定情绪，同时还有利于睡眠。

2 坚果。坚果含有丰富的镁元素，熬夜时候吃一些可以轻松达到提神的效果。

3 浓茶，咖啡。这两种饮料都是提神佳品，但是喝了之后可能很久难以入睡，如果很快就结束工作就不必要喝了。

注意事项

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