如何预防肥胖呢

概述

肥胖对于每一个人来说都是极大的噩梦，不管是男人还是女人，肥胖不仅会引起身体的其他疾病，而且还会让我们看起来非常的不协调。

步骤/方法：

1 很多的人习惯起床后马上进餐，他们认为这样可以及时补充身体所需，实际上，早餐吃的太早，不但对健康无益还可能误伤肠胃。

2 很多为人父母经常用这样的方法来给孩子提供早餐，晚上多做晚饭，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下，虽然制作非常简单，但是却非常不健康，隔夜的蔬菜可能会产生亚硝酸盐，吃进人体后，对健康有害。

3 这是很多上班族经常解决早餐的方式，边走边吃，手动脚动嘴动全身运动。边走边吃对肠胃健康不利，不仅不利于消化和吸收，路边环境的不卫生还容易导致病从口入，边走边吃很容易诱发阑尾炎。

注意事项