缺钙怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我家宝宝头发不大长，后面有个圈，大人们说小孩子缺钙，厌食，出汗都是缺症状。我介绍几种补钙的方法，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 从今天开始带孩子出去玩，晒半个小时的太阳，这能促进皮肤合成维生素D，维生素D能够帮助钙的吸收。加强运动体育锻炼也有利于钙的吸收。运动可提高食欲，利于食物中钙质吸收。

2 吃钙片是最直接的补钙方法，去药店购买钙片，钙制剂保健品和药品，可以直接食用补充钙质。这是最有效最直接的办法。钙片补充不能过量。

3 通过食品补钙，用豆腐炖汤吃，头天晚上把黄豆子泡好，第二天早上给孩子打豆浆喝，多吃坚果它含有很多钙质和矿物质。可以增加这些食品的食用。

注意事项

缺钙怎么办？