夏季什么食物清凉解暑_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏季到来了，气温在不断的上升，炎热的天气让人心烦意乱，也会没有食欲。那么你知道什么食物可以清凉消暑吗？今天我来告诉大家。

步骤/方法：

1 西瓜：说清凉、解暑首选就是西瓜，因为西瓜不仅清凉、解暑还有助消化的作用，而且西瓜含有丰富的营养物质，所以西瓜是夏季不可缺少的。

2 绿豆汤：绿豆汤在夏季很受欢迎，绿豆汤有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，而且绿豆汤清热解暑、止渴利尿哦。

3 冬瓜：冬瓜的主要功效就是清热解暑，夏季多吃冬瓜的好处很多哦，多吃冬瓜可以避免营养不良性水肿或孕妇水肿，而且东西内含有的维生素可以调节人体代谢的平衡。

4 丝瓜：丝瓜做成丝瓜汤有很好的消暑解热的功效，而且丝瓜皮和丝瓜花一起熬可以代替茶，而且丝瓜的防暑解热的功效也很好哦。

注意事项

夏季什么食物清凉解暑