失眠多梦怎么回事？_健康经验_快速问医生

概述

现在的生活中，很大一部分睡眠还是不正常的。所谓不正常就是失眠，多梦，睡眠不足等等。这都由于日常工作学习压力引起的，同时还会引起一系列症状，例如：眼睛症状，头晕，无力等等。

步骤/方法：

1 可以多放松下心情，方法很多：可以进行自己爱好的运动，听歌，散步等。

2 不能因为某些心事过于多想，这样极易导致失眠或睡眠不足。放松心情，笑对生活。

3 尽量不服用安眠药之类药物，这类药物对身体会造成伤害，所以不是不得已尽量不服用。若感觉一段时间不见恢复正常睡眠应当咨询医生，因为失眠或许是其他病症引起的。

注意事项

失眠多梦怎么回事？