春季养肝如何饮食_健康经验_快速问医生

概述

春季是养肝最好的阶段，中医说，春天阳气升发，春回大地，万物复苏，人也是阳气在升发，这时候肝火旺盛，容易复发各种肝病，今天我来跟大家分享学到的春季饮食养肝的知识.

步骤/方法：

1 首先，春天要多吃一些清淡的食物，少吃油腻食物，应该多吃一些绿叶蔬菜，如萝卜苗、香椿苗，韭菜，可以吃一些野菜、穿心莲、蒲公英，这些食物既可以清热解毒，哟可以预防传染病。

2 晚上要吃清淡，要少吃，最好吃七分饱，少抽烟酗酒。

3 晚上吃完以后再运动运动，锻炼身体，保持好心情，再走上一小时，把吃到的热量消耗掉，不会蓄积在身体里

注意事项

春季养肝如何饮食