帮助“下奶”的食物

概述

刚刚出生的宝宝要给他母乳喂养哦，但是如果新妈妈的母乳不足，就不能给宝宝提供充足的营养了。不过不要担心哦，有些食物是有下奶的作用的呢，可以使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝呢。

步骤/方法：

1 花生，花生的医疗效果有很多哦，是可以帮助新妈妈在产后催乳的，用花生顿猪蹄可是下奶的好方法哦。

2 黑芝麻，含有很多人体需要的营养，能够加速人体的代谢功能哦，从而起到催奶的效果呢。可以把黑芝麻磨成芝麻糊来喝。

3 丝瓜络其实是一种中药材哦，当新妈妈的乳汁分泌不正常的时候，可以把丝瓜络放在高汤里煮一下然后喝，可以通调乳房的气血哦。

4 豆腐也是下奶的好帮手哦，而且还有清热解毒的作用，我们比较常见的做法就是把豆腐和鲫鱼放在一起，做一个鲫鱼豆腐汤给新妈妈喝，下奶的作用也不错的。

注意事项