晨练时脚崴了怎么办？

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2013-07-17 23:22:00
概述

早上晨练的时候，不小心，把脚崴了，不一会就肿了，很疼。有人拿矿泉水往脚上倒，以减轻疼痛，但不知该热敷还是冷敷？

步骤/方法：

1 这种情况24小时之内是做冷敷，一次20分钟左右，72小时之后就可以做热敷治疗，一次也是20分钟左右。

2 如果比较严重，还是尽早到医院就医。以免发生意外。

注意事项

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