夏天如何才能保证饮食健康预防疾病？_健康经验_快速问医生

概述

夏季到了，很多人都会有拉肚子的问题，主要是因为饮食不当导致的，那么夏天我们要注意什么饮食问题？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 夏天食物很容易变质，所以隔夜的食物不要吃，要及时倒掉，以免吃了导致细菌感染，拉肚子。

2 晚上很多人都喜欢吃烤肉，其实路边摊的烤肉很不干净，而且肉源也值得怀疑，夏季天气炎热，肉类很容易滋生细菌，所以还是尽量在家里做饭吃饭比较放心。

3 夏天饮食不可以过于辛辣，油腻，因为夏季人身体本来就火旺，再吃那些升阳的东西容易诱发上火，导致口腔溃疡，所以饮食要清淡，多喝一些绿豆汤，可以解百毒，是很不错的。

注意事项

夏天如何才能保证饮食健康预防疾病？