孕妇长期便秘怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

便秘是孕妇常出现的状况，这严重影响了孕妇的身体健康和胎儿的成长，主要原因是睡眠不足、活动不够、饮食。下面我为大家介绍几个解决办法，帮助准妈妈们解决问题，也助宝宝能健康成长。

步骤/方法：

1 要每天睡八个小时以上保持充足的睡眠，如果睡不着，可以多听点轻音乐，闭目眼神。休息不好就可能引起肠道问题。

2 要多活动，多到公园走走，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，对宝宝的健康有负面影响。

3 每天都坚持喝点蜂蜜和酸奶，多吃水果猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜首选苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。

注意事项

孕妇一定要保持心情的愉悦，这点非常重要。

孕妇长期便秘怎么办？