孕妇需要补充哪些微量元素？_健康经验_快速问医生

概述

孕妇及哺乳期妇女，消耗量较大，，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，这几乎都是微量元素缺乏所致的。以下列出了常见的补充微量元素的食物供大家参考：

步骤/方法：

1 在怀孕时期，其实我们最缺少的是，铁：那么、我们就可以去吃动物性食品等，还有一些植物性的食品。

2 在怀孕时期，其实我们最缺少的，还有锌：锌元素主要存在于海产品、所以我们多吃一些海产品。

3 在怀孕时期，其实我们最缺少的还有的，是镁：其实紫菜含镁量最高，所以我们应该多吃一些，紫菜。　

注意事项

在怀孕时期，我们还要，应该保存我们的心情愉悦。这样这些的微量，元素，就可以更好地，被吸收

孕妇需要补充哪些微量元素？