怎么做可以有效的预防痘痘

概述

前段时间，我刚到医院把痘痘治疗好。可是医生告诉我以后也要注意自己的日常生活习惯。如果没有注意的话，还是很容易就长痘痘的。我把医生说的都记下来了。下面分享给更多的朋友，希望可以帮大家。

步骤/方法：

1 经常吃一些添加剂比较多，或者是比较高糖分的食物，也很容易滋生痘痘。所以平时尽量不要经常吃这些没有营养的零食，最好用一些富含维生素C的水果汁或者凉拌菜来代替，还可以有效的治疗痘痘问题。

2 运动可以帮助排除体内的垃圾和毒素，所以长痘的人每天可以坚持一个小时的运动时间，帮助皮肤的抗病能力。有效的预防痘痘。

3 而且还要注意每天都要一次大便，如果便秘的话，会使得皮肤吸收毒素，痘痘问题就会更加严重了。

4 如果经常熬夜的话，会使得内分泌失调，油脂分泌的会更加旺盛。那么痘痘问题就会更加严重，所以建议要早一点上床睡觉。

注意事项