在生活中怎样改善我们双眼疲惫呢？_健康经验_快速问医生

概述

当我们从早上醒来睁开双眼的那一刻开始，我们的眼睛就开始了辛勤地工作，对着电脑，对着书本文件，对着广阔视野里的一切一切，从早到晚双眼都会很疲惫。因此，在生活中怎样改善我们双眼疲惫呢？有几个方法分享给大家。

步骤/方法：

1 首先我们要坐下来放松身心，开始眼睛转动起来依次看上下左右这样转动，然后再反方向转动，反复做2分钟，完后瞪大眼睛一会儿再看远方一会儿，就慢慢闭眼睛起来休息。

2 我们闭上眼睛以后，两手掌相互用力搓热遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合呼吸，要诀是吸气时要放松，呼气时要收紧。

3 还有一个就是我们站起来单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛练习，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持2分钟以上就可以，还能够帮助恢复和保持身体的平衡力哦。

注意事项

在生活中怎样改善我们双眼疲惫呢？