预防空调病的一些小方法　

概述

最近天气非常的闷热，所以几乎单位上还有家庭里，都开上了空调，虽然能使人感到凉爽舒适，但是有些人吹空调不恰当，却变得头疼，流鼻涕，咳嗽的，简而言之，就是患上了空调病，那么有没有预防空调病的一些方法呢，答案当然是有的啦。

步骤/方法：

1 从空调环境中出来之前，可以适当的调高一下空调温度，没有条件的话，可以在阴凉的地方呆一会，等身体适应后再到热一点的地方去，防止忽冷忽热的，身体受不了。

2 别让通风口直接吹在身上，这样会导致关节疼痛的，并且如果出汗了，也尽量不要吹空调，这样降温太快了，身体肯定受不了的，而得空调病。

3 空调温度不要太低，平时一般活动的话，26度就可以，并且就算外面天气再热，也尽量的室温和外面温度不要超过5度，这样比较安全，也更加健康和环保的。

4 晚上睡觉的话，尽量不要开空调，实在是热的受不了，开的话，也尽量温度不要太低，并且可以开一条窗户缝，保持新鲜空气的流入，还有睡前可以散散步，有利于血液循环的。

注意事项