月经期间适合吃什么水果

煮酒焚琴 分享 A-100%A+

2013-07-17 22:59:25
概述

女性每到月经时候，抵抗力下降，情绪也易波动，有时候还会产生痛经的痛苦，所以，女性在月经期间，应该注意身体的保养，现在，我给大家介绍几种适合月经期间食用的水果。

步骤/方法：

1 柚子，柚子含有丰富铁元素。女性月经期间，身体铁元素会大量流失，所以，多食用铁元素丰富的水果是比较适合的。

2 酸梅、沙果。此类水果中的酸性物质可以刺激身体激素分泌和经血排除。

3 葡萄。葡萄含有丰富的维生素，能够维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，保护女性身体。

注意事项

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