如何预防蛀牙呢

概述

我是个很喜欢吃零食的女生，常常吃糖，可能因为这样，时间一久了，牙齿就开始疼了。一开始没在意，后来牙齿平时会偶尔的疼痛，接着就比较频繁的牙疼了，我实在忍受不了，就去看牙医了。希望大家如果发现自己有牙疼的症状，尽快就医，不然拖久了，更加不好医。下面我分享一下我的预防蛀牙的经验。

步骤/方法：

1 平时要少吃甜食，尽量吃清淡点，这样做不仅能预防蛀牙，还能保持身体健康不上火。

2 勤刷牙，每天至少刷两遍以上。早晚都要刷牙，相信已经是大家的好习惯了，如果可以的话，可以没吃完一顿饭之后，再刷牙一次。杜绝细菌对牙齿的侵害。

3 保持口气清新，平时多吃口香糖，多喝水。少吃油炸，辛辣的食物。这样做，可以预防牙齿受到侵害。

注意事项

大家注意哦，以上方法只是建议大家那么做，平时偶尔吃点甜食也是有益的。