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2013-07-18 9:35:05不知何时,骨质增生已经成为我们身边比较常见的疾病,很多人由于对此不是很了解,直到被诊断出来才知道自己患上了骨质增生。要想避免骨质增生的出现,我们就要在平时多进行预防。
1 生命在于运动,健康更在于运动,所以我们要养成运动的好习惯,不过在运动的过程中应遵循循序渐进,避免进行长期剧烈运动。
2 肥胖是一种疾病,超标的体重会给我们的脊柱以及关节等部位带来负担,所以我们要控制饮食,保持体重。
3 随着生活压力的增加,越来越多的人开始加班,长时间的久坐就会直接导致坐姿不良,这样很容易使脊柱失去原有的正常曲度,所以我们在生活中要注意保持正确姿势,尤其是坐姿等。
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