怎样防止近视？

概述

现代社会科技越来越发达，电脑多了平板电脑也多了，很多小孩很多时间久沉迷于此，导致视力下降，下面由我讲诉几个方法防止近视吧?

步骤/方法：

1 一、养成良好的阅读习惯：很多人喜欢躺着看书，或者趴在床上看书，这样的姿势都是导致近视眼的直接原因，每次看书的时间要掌控好，最好没阅读40分钟，眼睛就休息10分钟，长久下去眼睛就能得到一个保护。

2 二、多做些户外运动：可以经常去登登山，然后站在高处看远处的山，这样有利于视力的调试，或者经常做做普通的户外运动，让眼睛得到滋润。

3 三、饮食要得当：要想防止近视，要适当的少吃些甜食，多吃些含维生素高的水果、蔬菜，要适当的吃些动物的肝脏，要适当的补充蛋白质、磷质。做到不挑食，这样营养才会达到均衡。

4 四、做眼保健操：平常在用眼一段时间后，可适当的做做眼保健操，眼保健操不在于做的多，只在于你按的穴位要准确。

注意事项

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