女性白领夏天怎样护理自己的身体

概述

有很多人都羡慕白领女性，其实白领女性相对于其它职业的女性的确有一些有点，可以每天坐在办公室，每天朝九晚五，工作也不是很累，看起来真的是很好。但是你知道吗？白领女性也有白领女性的烦恼，就比如现在这样炎热的夏天，如果没有注意护理好自己的身体，同样也会患上一些疾病，那么白领女性在夏天怎样护理自己的身体呢？现在我就把这些护理经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先要告诉大家的是，白领女性午休的时候千万不要趴在桌子上睡觉，因为趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，但是人在睡眠时毛孔会比较松懈，这样就会很容易被寒邪所伤。我建议大家在午休时可以外出走动走动，别一直在空调房呆满8小时，中午出去走走，让毛孔接触外界的自然气息，也可以有效的使体内的寒气发散出来，很好的保护自己的身体。

2 其次就是不可以贪凉，就是在炎热的夏天，冷饮、冰茶以及瓜果等寒凉的食物也不可以吃的太多，因为如果女性朋友吃了过多的生冷、寒凉的食物，之后这些食物进入人的体内就会消耗体内的阳气，久而久之还会导致寒邪内生，侵害子宫。

3 除此之外，因为白领女性整天坐办公室，运动的时间比较有限，所以在下班之后可以进行快步等小运动，因为走是最简便的运动的办法。步行特别是在卵石路上行走，可以很好的刺激足底的经络以及穴位，这样就可以疏通经脉、改善血液循环，使气血变得更顺畅，使全身温暖。

注意事项