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2013-07-18 10:08:47很多人都有一些肠胃疾病,很多问题都会造成肠胃不适,所以我们平时得好好保养我们的胃,让它更健康。那下面就让我教大家一些保护肠胃的小方法吧,都是一些比较实用的方法哦。
1 第一,三餐按时,而且不要吃太快,或者是吃太硬的东西,因为肠胃消化需要时间的,如果太硬的东西,肠胃消化的时间会比较长,长期这样子会影响肠胃功能。
2 第二,经常吃点粗粮类的食物,这些东西是我们每天都必须吃的,平时应该换着吃,这些东西可以帮助消化,保护肠胃的哦。
3 第三,不吃烧烤,油炸类食物,这些致癌物质比较多,经常吃的话可能会引起肠胃疾病,如果长期实用会有胃癌的可能哦,所以为了健康还是不要吃了。
为了肠胃的健康,请大家重视自己的生活习惯,还有平时的卫生哦。
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