怕热的孕妈妈怎样清凉过夏天

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2013-07-18 9:46:46
概述

美丽而炎热的夏天来了 孕妈本来体温就高 夏天到了更像在火炉里一样 酷热难耐 孕妈应该怎么度过这高温酷暑呢 下面是给孕妈总结的一些清凉小妙招

步骤/方法：

1 洗澡可以给身体降温哦 是清凉的一大选择 但是每天洗澡也不能太频繁 最好不要超过三次 就算再热 水温也不要调的低了 会刺激皮肤和子宫的

2 多吃水果蔬菜 水分充足了就不会脱水了 有时间的话尽量睡个午觉 这样不仅可以让妈妈和宝宝都得到休息 也能因为休息 血流量减慢 而不会那么热

3 穿着宽松的舒适的棉质的衣服既能吸汗 也不会影响妈妈把汗液排出身体里 宽松的衣服既不会束缚宝宝 也更透风 更凉快 而且不贴身的衣服不会有汗贴在衣服和皮肤上引起皮肤感染

注意事项

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