感冒，头痛的厉害_健康经验_快速问医生

概述

大热天的感冒了，真难受，头晕，鼻塞，而且嗓子干哑，这是热感冒，大家都让我吃药，但是我不想吃药，是药三分毒，所以我决定自己依靠自己的抵抗力，加上食补来调理，没想到两天就好了，没病一身轻啊，我和大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 多吃一些新鲜的蔬菜水果，要补充充足的维生素。也要多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋，因为蛋白质能够增强人体抵抗力。这些食物最好是清淡的而且易于消化的流食。不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油煎的食物。也不要吃生冷的东西。

2 热感冒了不要一直待在空调房间里面，晚上天气凉爽是可以出去稍微散散步，呼吸一下新鲜空气，增加自我抵抗力，这样有利于疾病的痊愈。

3 在病好后可以喝一些鸡汤或者糖姜茶一起冲泡，或者喝蜂蜜，都是可以预防感冒的。在空调房间里，要被好薄毯，防止受凉感冒。上班后不要立刻吹空调，稍微停一下，有利于体内热气的散出。

注意事项

1、要多休息 2、不要吃辛辣食物，不要吃生冷食物，不要抽烟喝酒 3、平时做好预防措施

感冒，头痛的厉害