怀孕期间不能吃的东西

概述

每个妈妈都想生个健康的宝宝.怀孕的时候婆婆告诉我一些孕妇不能乱吃的东西以免影响宝宝发育。老人的经验还是有道理的。这些经验就一起分享给准妈妈们吧。

步骤/方法：

1 吃嫩火锅，怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了， 引致不适。 　　

2 孕妇必须戒酒，不能喝碳酸饮料和咖啡。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。咖啡会使人精神亢奋，影响休息。

3 尽量不吃烧烤类的食物，烧烤的食物一方面不卫生，一方面烤的没熟透，容易引起弓形虫感染造成胎儿畸形。

4 不要吃腌制的食物，其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

注意事项

怀孕期间不要多吃水果，适量运动，保持一个好的心情。