我的减肥心得

漠然走过 分享 A-100%A+

2013-07-21 13:29:41
概述

前前后后我共减了20斤下来，感觉身体每天都特别轻盈，不像以前那样笨拙。我知道你们也很想有个轻盈的身体，就让我告诉你，我的减肥心得吧，希望对你们有用

步骤/方法：

1 最好不要吃减肥药，减肥药对我们的身体有害，虽然有些人吃减肥药把体重给减了下来，但是她的身体免疫系统开始慢慢的变弱，所以，这种方法必须远离

2 四至七月是减肥的最佳时间，这段时间是食欲不大，天气不热的时间，五月不减肥，八月徒伤悲

3 减肥当成习惯坚持，减肥必须坚持，你不坚持的话，会反弹

4 运动后不要吃太多，吃太多会导致你运动无效果反而还会越来越胖，记住哦

5 一定要吃早餐，早餐的好坏决定我们的减肥效果，如果不吃早餐更容易肥胖

注意事项

不得熬夜，吃刺激的食物

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