这样喝豆浆小心中毒

概述

很多人有早上喝豆浆的习惯，喝豆浆能给我们的身体补充所需的营养物质，但不是人人都能喝，所以这里和大家分享一下，怎样喝豆浆会危害健康。

步骤/方法：

1 豆浆里不能加红糖，因为这样不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

2 有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖，喝了会危害人体健康。

3 豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

4 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

5 常喝豆浆要注意补锌，豆类中含有对人体不好的物质，对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

注意事项

急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。