夏季防脱发常吃3大食物_健康经验_快速问医生

概述

人到了一定的年纪，可能是由于饮食或工作压力等原因，许多人都会有脱发的现象，那么在夏天应该吃些什么食物来防止脱头发呢，现在介绍三种

步骤/方法：

1 一是葡萄干。葡萄干含有丰富的铁元素，经常吃的话有利于血色素的产生，可以促进头皮血液的循环，多吃葡萄干可以防止头发脱掉。

2 二是牛排。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，牛排中的锌元素可以让头皮更固定，不容易脱掉，多吃牛排可以有固发护发的作用。

3 三是鸡蛋。鸡蛋含有优质的蛋白质。而且鸡蛋中有硒和镁，这些矿物质都可以帮助头健康生长，柔顺光滑，多吃鸡蛋可以避免脱发。

注意事项

葡萄干要吃那些看起来不光滑的，因为有些漂亮的是有化学用品的。

夏季防脱发常吃3大食物