怎样的生活习惯能帮助去除黑头？_健康经验_快速问医生

概述

小李以前鼻头上总是有很多黑头，这让爱美的她十分的苦恼。于是，她去咨询了一个美容整形科的医生，医生给了她一些建议。她试过之后发现效果很好，黑头减少了很多，下面给大家分享一下小李的经验。

步骤/方法：

1 医生告诉小李，平时外出游玩或出差，一定要做好防晒工作，不要长时间的暴露在太阳底下，减少紫外线对我们皮肤的伤害。

2 小李还改变了她的作息时间，现在她的作息时间是非常规律的。以前她经常熬夜，现在总是会想办法少熬夜，最好是不熬夜。保证充足的睡眠和愉快的心情，什么烦恼都会离你远去，也是一种皮肤保养的方法哦！

3 小李还说，现在，她会尽可能的减少和电脑面对面的时间，玩手机的时间也比以前少多了。这些电子产品的辐射对皮肤的伤害是非常大的。

4 小李以前总是吃的很辣、很油腻。现在她已经改掉了这个习惯，而是多吃一些有利于黑色素排出的新鲜果蔬，比如像白菜、洋葱、草莓、柠檬等这些含维生素丰富的食物，排毒的同时还能起到美白、功效，一举多得！

注意事项

去除黑头最重要的就是要养成一个良好的生活习惯，这样不仅有利于皮肤，更有利于健康。

怎样的生活习惯能帮助去除黑头？