如何防止糖尿病？_健康经验_快速问医生

概述

在当今社会，越来越多的人开始得糖尿病，像我身边的亲人就有好几个，看着他们这个不能吃，那个不能吃很痛苦，所以我觉得我们得防止得糖尿病才是关键。

步骤/方法：

1 不要暴饮暴食，生活有规律，吃饭一定要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。

2 糖类摄入，日常饮食不能直接使用蔗糖和葡萄糖，慎食蜂蜜，可以食用糖果，但是尽量还是少吃为妙。

3 积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，戒除烟酒等不良习惯，对于中老年人要进行定期的健康检查，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

4 足部变形的糖尿病患者可选择特制的保护鞋，这种“量身订制”的保护鞋可有效分散皮肤易损点的压力，也可以预防糖尿病足病的发生。

注意事项

不要觉得患糖尿病没什么大碍，糖尿病史存在很多危险因素的，所以应该及时去治疗。

如何防止糖尿病？