夏天喝什么粥好？_健康经验_快速问医生

概述

粥是我们在早餐晚餐中很普遍的食物，那么在夏天我们的身体流失水分大，缺营养的时候，我们该喝些什么粥是对我们的身体有好处的呢？

步骤/方法：

1 苦瓜粥，苦瓜是夏天常见的蔬菜，苦瓜具有清热解毒，清心明目的作用，是非常适合夏天食用的。

2 莲子粥。莲子具有清心除烦，健脾止泻的作用，还可以养心安神，对于夏天由于天气热而引起的心烦失眠是有很好的帮助作用的。

3 绿豆粥，绿豆清热，对于清热解毒调理，防暑调理都是有很好的作用，多喝绿豆汤可以很好地预防中暑。

注意事项

多喝粥对我们的胃也是很有帮助的。注意熬粥是的火候。

夏天喝什么粥好？