哪些按摩能治疗失眠

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2013-07-21 11:36:58
概述

失眠是一件很痛苦的事情 ，由失眠引起的疾病也不在少数，失眠会引起头痛、神精衰弱、精神不振作、没有食欲等症状。今天让我来为大家分享哪些按摩能治疗失眠。

步骤/方法：

1 伸出双手，把两只手的中指重叠，然后按住太阳穴位，开始呼气和吸气，每次呼吸气的时候 ，时间就要比上一次的长一些。

2 坐在地板上，把两只脚盘起来，两只手按在头顶两只眼睛中间的位置 ，用右手从前面推到后面，每天50下，可以治疗失眠。

3 还可以用双手向后，托起后脑的部分，再把双手从后脑处，从后向前推，边推边揉，可以缓解失眠引起的头痛。

注意事项

少吃止痛药

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