宫寒如何调理

概述

宫寒是指女性肾阳不足，子宫寒冷，它对女性生育能力是有一定影响的，很多女性会因宫寒而造成不孕。我表姐就是一直月经不正常，婚后一年多了还怀不上，经常有手脚冰凉症状，后来去看中医才知道是宫寒引起的。根据症状，医生建议表姐日常好好调理，并指点了方法，现在经过调理，表姐的月经比之前正常多了，体质也比之前强，相信离怀孕之日不远。下面把表姐平时的调理方法和大家分享一下。

步骤/方法：

1 吃红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2 因月经一直量少，经量有时还是暗黑色的，所以医生建议在例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，可以更好的让月经排除干净，也能起到活气血，暖宫的作用。

3 平时多吃黑色食物，如黑米、黑木耳、黑枣等，对身体对肾都有很好的作用，另外多吃热性食物，如生姜、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物，也能调理宫寒，起到暖宫作用。

4 经常运动，增加血液循环，可以选择慢跑或是快走。女性本属阴，如缺乏运动更增加寒症的状况，最好是在运动的同时再配合用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，能补气调血，使得气血双盈，是不错的驱除宫寒的方法。 　　

注意事项

平时要注意腹部及足部保暖，不要吃生冷食物。