青春痘扼杀在摇篮之内

概述

爱美之心人皆有之，现在随着审美观点的提高，特别是青少年和美少女，最怕人的脸上长出青春痘，这样就把人得整体面容大打折扣，所以把青春痘扼杀在摇篮之内已经是极为严重一件事，现在我向大家几种发式可以有效预防青春痘。

步骤/方法：

1 日常生活中和脸部接触的地方一定要保持干净卫生如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。这样在根部上就能起解决作用。法或步骤

2 运动也是避免青春痘伴随脸上一件必不可少的一件事， 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，这样会对对于身体及肌肤得到新陈代谢都有良好效果。记住运动是要持之以恒，这样才能达到预先效果的

3 饮食方式也极为重要，切记不可吃辛辣食品和巧克力之类的食品，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心造成过多油脂，因为油脂在体内的不到消耗的必会经过皮肤流出体外，这样将会最容易造成青春痘。

注意事项

长青春痘以后千万不能用手去弄，因为手上细菌会利用青春痘的蔓延，也不能用手去挤弄痘痘；