饭后吃哪些水果有助消化

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2013-07-21 13:27:25
概述

人们常说饭后果,就是说吃完饭后可以吃点水果对身体好,那么饭后要吃哪些水果才可以对人体有益呢,其实吃完饭后要2个小时后才可以吃水果的,那些水果在饭后吃有助于消化呢,我介绍三种

步骤/方法:

1 一是橘子。橘子含有丰富的维生素C,而且带有酸味,饭后吃橘子有利于消化,营养 价值也很高,可以美白。

2 二是草莓。草莓有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效,在饭后吃点草莓,也可以促进消化,也有一定的抗癌作用。

3 三是苹果。苹果被认为是最好的水果,因为苹果中的膳食纤维含量较高,对肠胃功能起到双向调节作用,如果饭后吃点水果有利于消化。

注意事项

橘子有叶黄素,不能吃太多,要不会让脸色变黄的。

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