夏季怎么吃才能不犯困_健康经验_快速问医生

概述

夏天高烧天，每天都让人汗流浃背的，做什么更加无精打采的，这时候人也容易累，怎么来改变夏日里犯困的状态呢？来看看吧

步骤/方法：

1 首先你要补钾来减轻因为流汗引起的钾流失过多。夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。

2 适当补充含钾元素较高的食物。如：玉米、红薯，香蕉土豆、山药等。

3 在夏季，我们驾车族本来就容易犯晕，更要当心“犯困药”。对驾车族而言，生病时既要吃药，又要保证行车安全，因此合理用药显得格外重要。

注意事项

夏日里我们还是需要注意休息，晚睡早起，中午小睡一会，这样才能有效改善犯困的情况出现。

夏季怎么吃才能不犯困