女性该怎样维护子宫的健康?

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2013-07-21 12:06:42
概述

子宫是女性重要的生殖器官，女性子宫不出问题也会减缓衰老哦。如果你想要拥有一个健康的身体和漂亮的容颜平时一定要维护子宫的健康。下面就为女性朋友介绍下平时该如保养子宫维护子宫的健康。

步骤/方法：

1 平时要少吃一些高脂肪和高糖类的食物，高脂肪会影响人身体的正常代谢使摄食中枢失调，导致肥胖。会影响女性的内分泌失调哦。

2 尽量多吃豆制品和鱼虾，鱼虾富含蛋白质，氨基酸，还有微量元素，豆制品含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。都是对女性有好处的。

3 确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到提高雌激素的作用。

4 还要保持心情愉快，多吃蔬菜和粗粮哦。

注意事项

经期要少喝咖啡，咖啡会引起血管扩张，造成经血过多。

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