如何可以护肾？_健康经验_快速问医生

概述

我一喝水就会出现尿频，总是跑厕所。听人说是肾虚的原因。还说肾虚会导致黑眼圈、头发没有光泽、干枯、分叉。有没有可以让肾好点的方法？我不想吃药。

步骤/方法：

1 泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。而且脚跟肾脏也有密切的联系，我们平时可以用热水加点盐进去跑脚，帮助血液循环，有利于毒素排除体外。

2 准备圆柱形的艾灸条、盐、还有一块约2公分厚大块点的生姜片。再用缝衣服的针将生姜刺多点小孔。小孔可以让艾灸的温度容易渗透。

3 每天晚上睡前在洗澡时稍加按摩，然后平躺着将盐放进肚脐，再上面放上生姜。用艾灸条点着放到生姜上面进行温灸。放盐是因为咸可以入肾，可以帮助艾灸的作用到肾部。

注意事项

点火的时候小心不要烫到皮肤，还有就是一定要平躺，不能转身。所以在躺的时候一定要寻找的舒适体位，不然维持的时间太久会累。

如何可以护肾？