给女性补血补气的食物有哪些

概述

女性要想健康，就一定要使自己的气血通畅，这样才能显示出女性的外在的健康美 ，补气补血的食物有很多种，今天让我来为大家分享给女性补血补气的食物有哪些。

步骤/方法：

1 龙眼是补气的上层食物，营养非常的丰富，还可以当做药材来入药治疗 女性的月经不调等，把龙眼放在粥里面渚，可以改善气血。

2 蜂蜜有美容的作用，还可以调理肠胃的功能，如果吃的再补，肠胃吸收的不好，也是不行的，蜂蜜能帮助女性改善气血两虚，出现的脸色发暗。

3 女性还要适量的吃一些保健食物，如阿胶补血颗粒，每天喝一次，可以跟食物一块吃，也可以单独食用，是非常大补的食物。

注意事项

要每天吃一次