如何生一个健康的宝宝

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2013-07-21 10:32:37
概述

每个人都想生一个健康可爱的宝贝，可是面对生活的压力，繁重的工作，我们该如何调节，又如何去生一个健康的宝宝呢？

步骤/方法：

1 首先在计划要宝宝的时候，一定要戒烟戒酒，即使工作哦需要，也坚决不能喝，毕竟孩子最重要。

2 多吃鱼虾之类的食物，对精子有好处，还要多锻炼身体，这才能有一个健康的宝贝

3 注意调节生活压力，调节好情绪。

4 女方要坚持服用叶酸，还要吃各种蔬菜水果，保证营养的均衡

5 怀孕后要控制好自己的情绪，保持一个愉快的心情

注意事项

一定不可以喝酒抽烟，还要远离甲醛。

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