吃什么可以美白

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2013-07-21 7:06:56
概述

现在很多的女孩都很爱美，尤其是我们这些皮肤不好的女孩，皮肤黄，想要变白，自己照镜子觉得脸上没有那么美，看着就生气，也想像别的女孩那样，有好的皮肤，能够找到好的婆家给嫁了，那么到底吃什么可以美白呢，下面我跟大家讲讲吧。

步骤/方法：

1 胡萝卜吃了能润泽肌肤。而且胡萝卜含有丰富的果胶，能够让人身体里的毒素排除，让你的肌肤看起来更加细腻红润。

2 草莓里面有多种果酸和维他命，可增强皮肤弹性，能够美白和滋润保湿的效果。还能够起到调理身体里的油脂平衡的作用呢。

3 蘑菇营养丰富，含有蛋白质和维生素，而且脂肪不多，没有胆固醇。吃蘑菇会让女性雌激素分泌更旺盛呢，没有皱纹，不显老，使肌肤能够有光泽。

注意事项

冬瓜吃了能够生长发育，而且还能够美白，尤其是用冬瓜炖骨头汤是挺不错的。

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