女性熬夜后吃什么大补？_健康经验_快速问医生

概述

睡觉是可以美容的，睡眠质量的高低严重影响着女性的肌肤。熬夜后肌肤暗沉出油等问题就会出现，同事对身体也有非常大的负面影响。下面我为大家介绍几款食疗方法来补救一下。

步骤/方法：

1 生地煮鸭蛋：把生地喝鸭蛋煮熟，然后去壳再放入汁中煮熟。可以适当的加些冰糖。这有滋养阴部清热去火等功效。这款食疗比较适合熬夜后口干舌燥牙齿肿痛者使用。

2 莲子百合煲瘦肉：去芯的莲子20克，百合20克，还有猪瘦肉100克，加在一起煮，等肉熟后可以适当的加盐调味食用。这款食疗有清心润肺、益气安神的功效。比较适宜熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症状的患者食用。

3 粉皮生鱼汤：把粉皮切成小块，一条鱼去鳃及内脏，加在一起煮熟，鱼熟后可放入姜丝、油盐调味。这款食疗有益气和血、舒筋活络、缓解肌肉疼痛等功效，适合劳动力过度熬夜后的腰酸背痛者食用。

注意事项

一定要意识到食疗只可以起到辅助效果，还是要尽量不要熬夜。

女性熬夜后吃什么大补？