如何减少高血压的发生？

健康经验小博士 分享 A-100%A+

2013-07-21 8:30:35
概述

近年来患上高血压的人越来越多，如果症状轻微，只是血压升高，有时会出现头晕、头痛的现象，精神不能集中，如症状严重，要及时就医，如何减少轻微高血压的产生呢？

步骤/方法：

1 饮食应该均衡，不要吃高糖、高脂的食物，在平时可多吃香菇、海带、豆质品

2 平时应戒烟戒酒，它们都会给我们的健康带来非常严重的影响，不吸烟，不喝酒，不仅能够预防高血压的产生，还能预防其他疾病的发生。

注意事项

轻微高血压可以预防，注意饮食方面的习惯，切勿吃太多脂肪过多的食品，要戒烟戒酒。这样可有效预防疾病的产生。

猜你喜欢